RESPIRAR A DIOS: <\/b>Este ejercicio te ayuda a colocarte en una temperatura interior de presencia de Dios, de bondad para poder con la ayuda de tu Se\u00f1or otorgar el perd\u00f3n que necesitas dar.<\/p>\n
Percibe el aire que pasa por tu nariz al aspirar. Siente el aire y su calidad: \u00bfaire caliente?\u00bfaire fresco?… Percibe las \u00e1reas donde se siente. Aspira lentamente el aire por la nariz para poder sentirlo\u2026 Siente si entra m\u00e1s aire por una fosa nasal que por la otra\u2026 Siente c\u00f3mo se llenan los pulmones al aspirar y c\u00f3mo se relaja el pecho al expirar\u2026 Concentra ahora tu atenci\u00f3n en ti mismo al observar tu propia respiraci\u00f3n. Verifica que el yo<\/b> es diferente de la respiraci\u00f3n que est\u00e1s observando. Puedes decirte: \u201cno soy la respiraci\u00f3n\u201d\u2026 Enfoca de nuevo tu respiraci\u00f3n. No intentes controlarla o profundizarla, sencillamente toma conciencia de ella\u2026 Toma conciencia de los movimientos que se producen en tu cuerpo, en los pulmones, en el diafragma. Toma conciencia de la inspiraci\u00f3n.., de la expiraci\u00f3n. Di internamente: \u201cahora estoy absorbiendo el aire\u2026 ahora estoy soltando el aire\u201d. Sin reflexiones. \u00danicamente ser consciente de ello.<\/i><\/p>\n
Observa el diafragma que se llena y se vac\u00eda\u2026 Aspira y expira varias veces suavemente. Percibe el aire que pasa por tu nariz y se expulsa por tu boca. Aire caliente, aire fr\u00edo\u2026 Concentra ahora tu atenci\u00f3n en ti mismo, en el yo que est\u00e1 respirando\u2026 El aire est\u00e1 cargado de la presencia de Dios. Aspira como aspiras el aire\u2026 expresa deseo, hambre y sed de Dios\u2026 Desea que \u00e9l te penetre y purifique, como el aire que penetra en tus pulmones y purifica tu sangre. Como el aire oxigena tu sangre, la presencia de Dios te reconforta, te reaviva\u2026 Aspira profundamente queriendo que Dios purifique tu vida y la llene de bondad\u2026 Al expulsar el aire, expresa arrepentimiento por tus pecados y omisiones. Experimenta tambi\u00e9n el deseo de entregarte al Se\u00f1or. Pon \u00e9nfasis en esa entrega al expulsar el aire de tus pulmones\u2026 Repite conscientemente aspiraciones<\/b> y expiraciones<\/b> d\u00e1ndoles el sentido de entrega, de amor, de intimidad, de alabanza, de acci\u00f3n de gracias, de purificaci\u00f3n, de perd\u00f3n. Te recomendamos este estilo de oraci\u00f3n acompasada, acompa\u00f1ando la respiraci\u00f3n. Nuestros deseos de Dios son actos de amor. Abre los ojos y contin\u00faa presente al Se\u00f1or.<\/p>\n
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Ahora asimila lo mejor posible la siguiente par\u00e1bola: \u201cOstra que no ha sido herida no puede producir perlas. Estas son el producto del dolor\u2026 resultados de la entrada de una sustancia extra\u00f1a e indeseable en le interior de la ostra, como un par\u00e1sito o un grano de arena. No olvides: las perlas son heridas curadas.<\/b> En la parte interna de la ostra se encuentra una sustancia lustrosa llamada n\u00e1car<\/b>. Cuando penetra en la ostra un grano de arena las c\u00e9lulas del n\u00e1car comienzan a trabajar y cubren el grano de arena con capas y capas y capas de n\u00e1car para proteger el cuerpo indefenso de la ostra. Como resultado, se va formando una hermosa perla. Una ostra que no fue herida de alg\u00fan modo no puede producir perlas, porque la perla es una herida cicatrizada.<\/p>\n
\u00bfTe has sentido lastimado por las palabras hirientes de alguien? \u00bfFuiste acusado de haber dicho cosas que nunca dijiste? \u00bfTus ideas han sido rechazadas o mal interpretadas? \u00bfSufriste los duros golpes de los preconceptos, de que te hayan juzgado mal? \u00bfHas recibido indiferencia, desamor, frialdad, hielo, olvido, distanciamiento?<\/p>\n
Entonces, si esto lo has recibido con amor, perdonando, produces perlas. Cubre tus heridas con varias capas de perd\u00f3n, de amor. Son pocas las personas que se interesan por este tipo de proceso. La mayor\u00eda s\u00f3lo aprenden a cultivar resentimientos dejando sus heridas abiertas\u2026 aliment\u00e1ndose con varios tipos de sentimientos pobres, envenenados, e impidiendo, por lo tanto, que las heridas cicatricen. Por eso, en la pr\u00e1ctica vemos que son muchas las \u201costras vac\u00edas\u201d, No porque no hayan sido heridas, sino porque no han sabido perdonar, comprender y transformar un dolor en amor: una sonrisa, una mirada, un gesto, la mayor\u00eda de las veces dicen m\u00e1s que mil palabras\u201d.<\/p>\n
Nuevamente cierra las ojos, toma conciencia de tu respiraci\u00f3n, de la sensaciones de tu cuerpo, siente la espalda tocando suavemente la silla\u2026 siente el cuello moviendo suavemente la cabeza adelante y atr\u00e1s, a derecha e izquierda\u2026 siente la presencia de Dios dentro de ti, al\u00e1balo y dale gracias por el momento que te ha dado de conciencia de su presencia amorosa en ti, del amor que te ha dado.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
RESPIRAR A DIOS: Este ejercicio te ayuda a colocarte en una temperatura interior de presencia de Dios, de bondad para poder con la ayuda de tu Se\u00f1or otorgar el perd\u00f3n que necesitas dar. Percibe el aire que pasa por tu nariz al aspirar. Siente el aire y su calidad: \u00bfaire caliente?\u00bfaire fresco?… Percibe las \u00e1reas … <\/p>\n