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Cuando estamos haciendo un trabajo sobre el perd\u00f3n, puede suceder que descubramos en nuestro interior una herida antigua que a\u00fan sigue viva, aunque de manera inconsciente. Esta herida es capaz de bloquear nuestro proceso de perd\u00f3n. Por eso es necesario hacerla consciente y someterla a un proceso de curaci\u00f3n. Un sacerdote psicoterapeuta nos propone hacer la siguiente<\/p>\n
MEDITACI\u00d3N:<\/b> Adopta una postura c\u00f3moda, rel\u00e1jate. Durante varios minutos aparta de ti toda posible distracci\u00f3n, para ello respira profundamente y c\u00e9ntrate en tu proceso de respiraci\u00f3n. Inspira despacio. Expira despacio y c\u00e9ntrate en el aire que entra y que sale.<\/p>\n
T\u00f3mate tiempo para entrar en ti mismo, como has hecho en otros ejercicios de meditaci\u00f3n. Vuelve a la situaci\u00f3n creada por la ofensa y revive lo que sucedi\u00f3. Date tiempo para identificar la herida y nombrarla con precisi\u00f3n.<\/p>\n
Permanece en contracto con la emoci\u00f3n o el conjunto de emociones que emerge de ti. Despu\u00e9s a partir de la emoci\u00f3n identificada o del complejo de emociones, vuelve a tu pasado como si pasaras una a una las p\u00e1ginas de un \u00e1lbum de recuerdos. Guiado por la misma emoci\u00f3n, deja emerger las im\u00e1genes, los recuerdos o las palabras vinculadas a las diversas \u00e9pocas de tu vida pasada.<\/p>\n
Cuando te hayas remontado hasta el recuerdo m\u00e1s lejano, conc\u00e9dete tiempo para volver a ver y a vivir la escena. \u00bfQu\u00e9 edad tienes? \u00bfqui\u00e9n est\u00e1 contigo? \u00bfqu\u00e9 pasa? \u00bfc\u00f3mo reaccionas? \u00bfqu\u00e9 decisi\u00f3n tomas despu\u00e9s de este acontecimiento doloroso?<\/p>\n
Recuerda el ni\u00f1o que eras. \u00bfC\u00f3mo est\u00e1s vestido? \u00bfd\u00f3nde est\u00e1? \u00bfc\u00f3mo lo describir\u00edas? Observa lo que vive como si estuviese ah\u00ed, presente ante ti. Expl\u00edcale todo lo que pas\u00f3. Bendice al Se\u00f1or por \u00e9l y dale gracias. Jes\u00fas est\u00e1 tambi\u00e9n presente d\u00e1ndote su amor. Encauza el amor de Jes\u00fas hacia la herida que tanto da\u00f1o te hace. Dile a Jes\u00fas: unge, Se\u00f1or esa herida con el \u00f3leo de tu Esp\u00edritu, con tu sangre amorosa. Y deja que Jes\u00fas realice esta unci\u00f3n que es sanci\u00f3n.<\/p>\n
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Contin\u00faa recorriendo a toda tu experiencia de adulto orante y empieza a hablar con Jes\u00fas para que El te tranquilice, llene de amor ese momento y vaya llenando todo tu ser de amor y de equilibrio. El te tranquiliza. Entr\u00e9gale a su amor, a su unci\u00f3n, todo tu estado de \u00e1nimo de aquel momento. Mira c\u00f3mo \u00e9l va tomando todo tu ser herido. Te toma entre sus brazos y te llena de su amor y de su ternura.<\/p>\n
Si la herida fue ocasionada por una persona es el momento que est\u00e9s con ella y ponla confiado junto aol Se\u00f1or. Qu\u00e9date confiado junto a tu Se\u00f1or mientras \u00c9l te apacigua, siente su amor y la acci\u00f3n de su Esp\u00edritu de amor sobre tu compa\u00f1ero\/a y sobre ti. Despu\u00e9s de un rato de estar junto a \u00c9l, lev\u00e1ntate, dale un abrazo, y qu\u00e9date sintiendo su amor, su ternura. Agrad\u00e9cele amorosamente el amor que te ha regalado y abraza tambi\u00e9n ala persona que te ha herido. Perd\u00f3nala.<\/p>\n
T\u00f3mate tiempo para sentir la presencia del Se\u00f1or, dejar en su manos tu herida para que \u00e9l la vaya sanando. Si consideras que tienes la suficiente4 confianza en tu Se\u00f1or, p\u00eddele que empieces a perdonar a la persona que te inflingi\u00f3 la herida. Si percibe resistencia, no te esfuerces y contin\u00faa alabando a tu Se\u00f1or por esa persona. Conf\u00eda en tu Se\u00f1or y contin\u00faa alab\u00e1ndole y sintiendo que su presencia amorosa te arropa a ti y a ti y a la persona que te ha herido. Deja que tu vida se llene del amor que el Seor te est\u00e1 entregando.<\/p>\n
Antes de separarte del Se\u00f1or, agrad\u00e9cele, d\u00e9jate llenar de su amor, tranquilidad, serenidad, equilibrio. Acabas de dar un gran paso, que tienes que repetir varias veces, por el camino de la sanaci\u00f3n y de tu perd\u00f3n emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuando estamos haciendo un trabajo sobre el perd\u00f3n, puede suceder que descubramos en nuestro interior una herida antigua que a\u00fan sigue viva, aunque de manera inconsciente. Esta herida es capaz de bloquear nuestro proceso de perd\u00f3n. Por eso es necesario hacerla consciente y someterla a un proceso de curaci\u00f3n. Un sacerdote psicoterapeuta nos propone hacer … <\/p>\n