{"id":2374,"date":"2008-03-16T01:14:35","date_gmt":"2008-03-16T07:14:35","guid":{"rendered":"http:\/\/fraynelson.com\/blog\/?p=2374"},"modified":"2008-03-16T01:14:42","modified_gmt":"2008-03-16T07:14:42","slug":"ejercicios-sobre-el-perdon-practica-no-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/2008\/03\/16\/ejercicios-sobre-el-perdon-practica-no-5\/","title":{"rendered":"Ejercicios sobre el perd\u00f3n: Pr\u00e1ctica No. 5"},"content":{"rendered":"<p><b>Aprender a mirar con otros ojos lo negativo<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/fraynelson.com\/banco_imagenes\/diario\/20080626.jpg\" alt=\"Traffic jam\" width=200 align=right hspace=10 \/>Respira pausada y profundamente, viendo el aire que entra y sale de tus pulmones.<\/p>\n<p>Imag\u00ednate que vas de camino a una importante reuni\u00f3n y te encuentras con un embotellamiento de tr\u00e1fico.<\/p>\n<p>Comienzas a preocuparte, sientes que te viene dolor de cabeza, que tienes los hombros tensos, y piensas en las peores consecuencias de tu retraso.<\/p>\n<p>Ahora, imagina durante unos minutos que est\u00e1s all\u00ed en tu asiento como un manojo de nervios y te das cuenta que tu ansiedad no hace avanzar m\u00e1s de prisa el carro que tienes delante ni el tuyo, ni el que tienes detr\u00e1s.<\/p>\n<p>Inspira hondo y sueltas un suspiro. Te dices: \u201crel\u00e1jate.\u201d Sientes cierto alivio.<\/p>\n<p>Decides que cuando llegues a la reuni\u00f3n sencillamente explicar\u00e1s lo que te ha sucedido.<\/p>\n<p>Sintonizas tu emisora de m\u00fasica relajante, favorita.<\/p>\n<p>Te recuerdas de nuevo que tienes una opci\u00f3n en la forma de reaccionar ante esa situaci\u00f3n y vuelves a afirmar que puedes relajarte.<\/p>\n<p>Haces otra inspiraci\u00f3n honda. Te echas hacia atr\u00e1s en el asiento, respiras profundamente y disfrutas de la oportunidad de estar a solas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprender a mirar con otros ojos lo negativo Respira pausada y profundamente, viendo el aire que entra y sale de tus pulmones. Imag\u00ednate que vas de camino a una importante reuni\u00f3n y te encuentras con un embotellamiento de tr\u00e1fico. Comienzas a preocuparte, sientes que te viene dolor de cabeza, que tienes los hombros tensos, y &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/2008\/03\/16\/ejercicios-sobre-el-perdon-practica-no-5\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Ejercicios sobre el perd\u00f3n: Pr\u00e1ctica No. 5&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1138,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-2374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-filosofia-y-psicologia"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1138"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2374\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}