{"id":2323,"date":"2008-01-20T01:05:46","date_gmt":"2008-01-20T07:05:46","guid":{"rendered":"http:\/\/fraynelson.com\/blog\/?p=2323"},"modified":"2008-01-20T01:06:14","modified_gmt":"2008-01-20T07:06:14","slug":"ejercicios-sobre-el-perdon-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/2008\/01\/20\/ejercicios-sobre-el-perdon-15\/","title":{"rendered":"Ejercicios sobre el perd\u00f3n, 15"},"content":{"rendered":"

El Resentimiento<\/b><\/p>\n

\"Ni\u00f1oVamos a reflexionar sobre otro sentimiento negativo que nos hace padecer mucho. Muchas personas sufren porque viven en permanente resentimiento: siente y sienten y vuelven a sentir, a resucitar el sentimiento negativo, la experiencia negativa que han tenido. Es el caso de muchos divorciados. Viven presos del pasado y esto hace que la vide se les estanque experimentando situaciones de \u00e1nimo invivibles. Vivir resentidos, aunque sea inconscientemente, exige mucho gasto de energ\u00eda que mantiene a la persona en un estr\u00e9s constante. El estr\u00e9s causado por el resentimiento ataca eventualmente el sistema inmunol\u00f3gico, dando lugar a enfermedades tales como artritis, arteriosclerosis, enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc. Por eso, entre las mejores estrategias de defensa contra los efectos del resentimiento se recomienda la pr\u00e1ctica diaria del perd\u00f3n.<\/p>\n

Los sentimientos no deben gobernarnos, sino nosotros a ellos. Nuestros sentimientos positivos deben ser alimentados y desarrollados y los negativos deben ser vigilados y controlados para la construcci\u00f3n integral de una personalidad bien formada. Siempre existir\u00e1 alguien o algo que te har\u00e1 da\u00f1o. Darte cuenta de que vas por la v\u00eda del resentimiento es una oportunidad para preguntarte \u00bfcu\u00e1nto tiempo quiero seguir por este camino?, pues el amor no puede ser limpio y puro cuando el coraz\u00f3n esta lleno de rocas que cansan el alma. El resentimiento provoca en ti cansancio, pues nunca llegas a ning\u00fan lado, te quedas atrapado dentro del laberinto. Busca la puerta: amor o resentimiento. Debes elegir una sola salida. V\u00edctor Emil Frankl, fundador de la Logoterapia, lo dec\u00eda as\u00ed: el ser humano es el que “elige”, es el que conforma su existencia\u2026 el ser humano es responsable de lo que hace, de lo que ama y de lo que sufre”. <\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es el Resentimiento?: <\/b>El resentimiento es un sentimiento natural, pero venenoso, producido por el rencor. Todos, quien m\u00e1s qui\u00e9n menos, lo hemos sentido. De hecho, en algunas ocasiones, el resentimiento -positivamente manejado- puede ser \u00fatil, por ejemplo, cuando provoca que una persona se levante y act\u00fae en forma positiva, sin embargo, lo que generalmente ocurre con los adictos es que manejan el resentimiento negativamente lo cual empeora su situaci\u00f3n. Si el rencor es un pariente cercano de la ira, el resentimiento no se queda atr\u00e1s.<\/p>\n

Alguien ha dicho que el resentimiento es un dolor bajito, que duele m\u00e1s, mientras m\u00e1s escondido se encuentra. No es un trueno, es un golpe. Es como un dolor anestesiado; como una espina sin remachar, un cristal con astillas. Es un residuo de odio pegado al coraz\u00f3n, un pedazo enfermo, que te va envenenando la vida. \u00a1Des\u00e9chalo de tu coraz\u00f3n! Arr\u00e1ncalo de ra\u00edz…Det\u00e9ctalo a tiempo y l\u00edmpiate por dentro. Quita esa aldaba que te tiene cerrada la puerta de Dios, que no te deja ver m\u00e1s alto, que pesa sobre tus alas, sin dejarte volar. S\u00f3lo as\u00ed podr\u00e1s ser libre, ser feliz y merecer para ti el perd\u00f3n y tu salvaci\u00f3n.<\/p>\n

El alacr\u00e1n del resentimiento:<\/b> El escorpi\u00f3n, llamado tambi\u00e9n alacr\u00e1n, es un ar\u00e1cnido de vida nocturna, que pasa el d\u00eda oculto bajo las piedras y por la noche sale a cazar. Su caracter\u00edstica m\u00e1s llamativa es el agudo aguij\u00f3n en que termina su cola. Este aguij\u00f3n est\u00e1 provisto de una gl\u00e1ndula venenosa y cada vez que pica segrega una ponzo\u00f1a t\u00f3xica con la que suele destruir o da\u00f1ar a sus v\u00edctimas. Se dice que cuando el escorpi\u00f3n no logra picar a su v\u00edctima, se clava a s\u00ed mismo su venenoso aguij\u00f3n provocando su muerte. A veces los seres humanos, que no han tenido la posibilidad de liberarse de sus resentimientos, se comportan de una manera similar a estos ar\u00e1cnidos y, la persistencia de sus resentimientos los hace caer en una cr\u00f3nica amargura existencial, que podemos llamar el “escorpi\u00f3n amargado”. El resentido vaga por el mundo como escorpi\u00f3n: envenena todo, y cuando su aguij\u00f3n falla en su intento de agredir, se pica a s\u00ed mismo provocando su propia destrucci\u00f3n.<\/p>\n

El resentimiento lleva a quien est\u00e1 resentido por un laberinto de estados emocionales, tales como: amargura, hostilidad, ganas de venganza, indignaci\u00f3n, ira, enojo, fastidio, irritaci\u00f3n, insatisfacci\u00f3n, rencor, mala voluntad, celos, envidia, susceptibilidad, comportamiento defensivo y acusador del que se siente herido. Paralizado por todas estas emociones t\u00f3xicas el rencoroso se vuelve incapaz de olvidar. No encuentra salida hacia la verdad del ser, hacia el amor, la calma, la paciencia y la misericordia. Y saber que ninguno de nosotros estamos hechos para el rencor y el odio.<\/p>\n

Psicolog\u00eda del resentido:<\/b> El resentimiento provoca amargura y la amargura impide la plenitud de vida. Resentimiento<\/b> quiere decir volver a sentir<\/b>. El resentido est\u00e1 atrapado en ese sufrimiento psicol\u00f3gico que provoca el rencor<\/b>. El resentido sigue sintiendo esa desagradable sensaci\u00f3n porque de alguna manera se mantiene encadenado al recuerdo. Est\u00e1 atrapado. No puede salir. <\/p>\n

El resentido est\u00e1 anclado en el pasado. La situaci\u00f3n que gener\u00f3 el resentimiento queda guardada en su memoria emocional<\/b> y, cada vez que evoca, en su interrelaci\u00f3n con otras personas a lo largo de su vida situaciones semejantes, vuelve a sentir (re-sentimiento) el dolor psicol\u00f3gico de la primera experiencia, repitiendo lo ocurrido una y otra vez en su mente. Al repetir esto durante mucho tiempo, el resentimiento se alimenta solo y el resultado es que el resentido se envuelve en la autoconmiseraci\u00f3n. Lo anterior hace que el resentimiento se vuelva la fuerza propulsora de sus vidas; una fuerza muy negativa que convierte al resentido en ese escorpi\u00f3n que va emponzo\u00f1ando a todo el que se le acerca y que finalmente termina destruido por su propio veneno.<\/p>\n

Hay resentidos famosos en la historia que hicieron de su resentimiento la fuerza propulsora de sus vidas. Tal es el caso de Adolfo Hitler, que con su resentimiento ancestral hacia los jud\u00edos desencaden\u00f3 el terrible holocausto; o el reciente caso del terrorista saudita Osama Bin Laden que tanta destrucci\u00f3n ha provocado con su rencor hacia los estadounidenses.<\/p>\n

Cuando te encuentres resentido contra alguien o contra algo, ese alguien o algo est\u00e1 controlando tu vida. Tu resentimiento ocupa todo tu tiempo y energ\u00eda y no deja espacio para el desarrollo de tu salud mental y espiritual. “El resentimiento es el ofensor n\u00famero uno. Destruye m\u00e1s gente que cualquier otra cosa, de esto se derivan todas las formas de enfermedad espiritual”. El resentimiento alimenta el terrorismo.
\n“Es evidente que una vida en la que hay resentimientos profundos s\u00f3lo conduce al vac\u00edo, a la infelicidad y a la destrucci\u00f3n. En el grado exacto en que permitamos que esto ocurra, malgastamos m\u00e1s horas de nuestra vida que pudieron haber sido algo que valiera la pena.<\/p>\n

El resentimiento nubla la raz\u00f3n: <\/b> El resentimiento es una forma sutil del af\u00e1n de venganza, <\/i>de saber que el otro logra, precisamente, lo que uno no ha podido obtener. El resentido vive amargado y le amarga la vida a los dem\u00e1s. Alimenta sus rencores y su resentimiento, y siembra insatisfacci\u00f3n e infelicidad en quienes le rodean. Sus comentarios son agrios y negativos, no es capaz de ver nada bueno en los dem\u00e1s, se va encerrando en s\u00ed mismo y va perdiendo la capacidad de razonar y la capacidad de amar.<\/p>\n

En una especie de desquite se alegra por el da\u00f1o ajeno. Le satisfacen los males y las desgracias que se ciernen sobre los otros, y si estos males caen sobre aquellas personas contra las que est\u00e1 resentido, lo considera una especie de triunfo, una nivelaci\u00f3n con los dem\u00e1s, realizada por el destino. “Toda alegr\u00eda por el da\u00f1o ajeno depende de un resentimiento consciente o inconsciente y es una emoci\u00f3n que proviene del impulso de querer vengarse.<\/p>\n

\u00bfHacia qui\u00e9n se tienen resentimientos?: <\/b>Uno puede estar resentido con personas, que pueden ser miembros de la familia u otros individuos. Podemos tener resentimientos muy antiguos o m\u00e1s actuales. Tambi\u00e9n podemos estar resentidos con personas vivas o con quienes ya murieron, contra instituciones: gobierno, polic\u00eda, guerrilla, pol\u00edticos, escuelas, la iglesia, las empresas trasnacionales, el ej\u00e9rcito, etc.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se puede estar resentido contra ciertos principios: leyes, c\u00f3digos morales, los diez mandamientos, las reglas de la moda, el reglamento de tr\u00e1nsito, las obligaciones fiscales, entre otros. Es importante la identificaci\u00f3n de los resentimientos<\/b>, por ello se recomienda a todos los adictos al resentimiento que hagan una lista cuidadosa de las personas, instituciones y principios con los que est\u00e1n resentidos.<\/p>\n

Manejo del resentimiento:<\/b> Ha que trabajar los conflictos psicol\u00f3gicos con otras personas, con mente abierta, honestidad, constancia y humildad. Nuestras reacciones, la valoraci\u00f3n de nosotros mismos o de los dem\u00e1s, puede nublarse por el resentimiento; nos quita capacidad para juzgar con objetividad (a nosotros mismos y a los otros). El resentimiento hace que nos creamos v\u00edctimas del destino: no podemos comprender c\u00f3mo otros consiguen, con aparente facilidad, lo que nosotros no logramos aun a costa de tanto trabajo. Surgen as\u00ed sentimientos de envidia, celos, disgusto, y con ellos, el deseo de vengarse de los m\u00e1s afortunados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Resentimiento Vamos a reflexionar sobre otro sentimiento negativo que nos hace padecer mucho. Muchas personas sufren porque viven en permanente resentimiento: siente y sienten y vuelven a sentir, a resucitar el sentimiento negativo, la experiencia negativa que han tenido. Es el caso de muchos divorciados. Viven presos del pasado y esto hace que la … <\/p>\n

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