{"id":2321,"date":"2008-01-13T01:11:26","date_gmt":"2008-01-13T07:11:26","guid":{"rendered":"http:\/\/fraynelson.com\/blog\/?p=2321"},"modified":"2008-01-13T01:12:34","modified_gmt":"2008-01-13T07:12:34","slug":"ejercicios-sobre-el-perdon-14","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/2008\/01\/13\/ejercicios-sobre-el-perdon-14\/","title":{"rendered":"Ejercicios sobre el perd\u00f3n, 14"},"content":{"rendered":"

El Rencor<\/b>
(Mt 5, 38-39)<\/p>\n

\"RostroLes invito a reflexionar en un sentimiento muy perjudicial en nuestras relaciones, el rencor, que nos hace incapaces de perdonar. Ciertos sentimientos los Tenemos reprimidos o escondidos ciertos sentimientos desde la infancia o juventud hasta hoy. En muchas oportunidades esos sentimientos se somatizan y pueden manifestarse en forma de dolores de cabeza cr\u00f3nicos, problemas estomacales, dolores de espaldas, etc. Una persona dec\u00eda que todos los d\u00edas, a cierta hora, sent\u00eda dolor de cabeza. Se le dijo que recordara desde qu\u00e9 edad empez\u00f3 a sufrir ese dolor y qu\u00e9 le aconteci\u00f3 en esa ocasi\u00f3n. Record\u00f3 que a los 7 a\u00f1os su padre lo hab\u00eda castigado injustamente. \u00c9l hab\u00eda mantenido desde entonces un rencor contra su padre. Ahora reconoc\u00eda el posible motivo del castigo, perdon\u00f3 a su padre y el dolor de cabeza desapareci\u00f3, porque se liber\u00f3 del rencor.<\/p>\n

Con el avance de la tecnolog\u00eda el mundo ha sufrido cambios significativos, teniendo que pagar un alto precio por el desarrollo. Hemos descuidado nuestras relaciones, que se han deteriorado de tal manera que hoy ya no interesa el amor, el perd\u00f3n, sino el placer, el pasarla bien, dando lugar a un crecimiento desmesurado de la indiferencia, de la violencia. Hoy estamos viviendo las consecuencias de ese desarrollo. Los cambios poco a poco han ido desmembrando la sociedad. La puesta en boga de la cultura del bienestar y la mentalidad capitalista son ejemplo de la perdida creciente de valores que hemos venido sufriendo.<\/p>\n

<\/p>\n

La familia ya no es la instituci\u00f3n donde se forma la personalidad y la moralidad de las personas que heredaran las responsabilidades. El rencor es como un verdugo, que ha ido destruyendo la familia, y haciendo sufrir a sus v\u00edctimas. Para poder perdonar, es necesario conocer nuestros sentimientos, c\u00f3mo somos heridos y c\u00f3mo creamos de nuevo el equilibrio emocional en nuestra vida lastimada. Va creciendo el n\u00famero de personas que han dejado da\u00f1ar sus relaciones, llenos de rencor, sin dirigirse la palabra, y sin poder verse ni en pintura. No saben el da\u00f1o que se hacen a s\u00ed mismas, amargando su existencia.<\/p>\n

Naturaleza del rencor: <\/b>Rencor, seg\u00fan el diccionario, significa “encono tenaz, mala voluntad contra alguien”. Es una herida en el alma que trae sentimientos de infelicidad, de hostilidad, amargura, enemistad que enferman nuestra alma y arruinan nuestra vida. El rencor es como un veneno que vamos tomando a gotas a diario y que finalmente termina envenen\u00e1ndonos y destruy\u00e9ndonos. Solo produce frustraci\u00f3n, desesperanza, rompe las relaciones y produce problemas de salud. Muchas veces pensamos que el perd\u00f3n, con el cual destruimos el rencor, es un regalo para el otro sin darnos cuenta que los \u00fanicos beneficiados somos nosotros mismos.<\/p>\n

C\u00f3mo se forma el rencor: <\/b>Casi todos creamos rencores en algunos momentos de nuestra vida. Pero hay algunas personas, demasiado sensibles, que se deja afectar m\u00e1s por las circunstancias y se enfrentan a situaciones dolorosas desarrollando casi permanentemente rencores. El rencor es un proceso en tres etapas: tomar las ofensas de una forma exageradamente personal, culpar al ofensor por nuestros sentimientos, y crear una historia de rencor.<\/p>\n

C\u00f3mo tratar el rencor: <\/b>Piense en una herida personal, que le ha creado rencor y vea c\u00f3mo le aflige ahora. Cierre los ojos y piense en ese doloroso suceso por un momento. Recapacite o escriba brevemente sobre esa experiencia. Cuente lo que le pas\u00f3. Descubra c\u00f3mo se form\u00f3 el rencor y c\u00f3mo usted ha sido incapaz de manejar el dolor emocional. \u00bfLe entrega demasiado tiempo o lugar en su coraz\u00f3n? Una secretaria del departamento de una compa\u00f1\u00eda a\u00e9rea era v\u00edctima de una presi\u00f3n constante y de agresividad por parte del gerente, lo cual le causaba estr\u00e9s, ansiedad y cierto rencor. Un d\u00eda supo que un hijo del gerente sufr\u00eda una enfermedad grave y que por ese motivo \u00e9l viv\u00eda siempre preocupado y, por eso, era agresivo en su trabajo. Desde aquel momento la secretaria empez\u00f3 a mirar al gerente con m\u00e1s comprensi\u00f3n y comenz\u00f3 a ayudarlo. A partir de entonces, ella no fue ya aquella mujer estresada, preocupada y rencorosa.<\/p>\n

El peso del rencor: <\/b>Un maestro pidi\u00f3 a sus alumnos que llevaran a la clase unas papas y una bolsa de pl\u00e1stico. Ya en clase hizo que eligieran una papa por cada persona a la que guardaban resentimiento. Todos escribian su nombre en cada papa y la pon\u00edan dentro de la bolsa. Algunas bolsas eran realmente pesadas por la abundancia de papas. El ejercicio consist\u00eda en que durante una semana llevaran consigo a todo lado esa bolsa de papas. Naturalmente las papas se iban deteriorando con el tiempo. El fastidio de acarrear la bolsa en todo momento nos mostr\u00f3 claramente el peso espiritual que cargamos a diario y c\u00f3mo, mientras atend\u00edamos a la bolsa, desatend\u00edamos cosas m\u00e1s importantes. Todos tenemos papas pudri\u00e9ndose en nuestra “mochila” afectiva. Este ejercicio me ayud\u00f3 a darme cuenta del precio tan caro que pagaba a diario por mantener el resentimiento por algo que ya hab\u00eda pasado y no pod\u00eda cambiarse. Me di cuenta que cuando me llenaba de resentimiento amentaba mi estr\u00e9s, no dorm\u00eda bien y mi atenci\u00f3n se dispersaba. En cambio el perd\u00f3n me liberaba de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo. Perdonar y dejar el resentimiento me llen\u00f3 de paz y calma, alimentando mi esp\u00edritu. La falta d perd\u00f3n es como un veneno que tomamos a diario, gota a gota, y que finalmente termina envenen\u00e1ndonos.<\/p>\n

Cu\u00e1nta energ\u00eda invertimos entreteni\u00e9ndonos en contemplar esas heridas y qu\u00e9 poca en los buenos sucesos. Nos obsesionamos en lo malo y olvidamos lo bueno que nos sucede. Vemos canales de terror, de sexo, de violencia, de rencor en nuestra vida, pero no nos detenemos en la belleza y en la bondad de tantos sucesos personales. Podemos escoger el canal del rencor, o sintonizar el del perd\u00f3n. De cada quien depende. Si quiero, puedo sintonizar los canales que me ayuden, no solo a sentirme bien, sino a controlarme, a normalizarme. Muchas veces pensamos que el perd\u00f3n es un regalo para el otro sin darnos cuenta que el primer beneficiado soy yo mismo. El perd\u00f3n es una expresi\u00f3n de amor, nos libera de ataduras que nos margan el alma y enferman nuestro cuerpo. La falta de perd\u00f3n es el veneno m\u00e1s destructivo para le esp\u00edritu, pues neutraliza los recursos emocionales que poseemos. La persona m\u00e1s importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo por todas las cosas que no sucedieron de la manera que pensabas. La declaraci\u00f3n de perd\u00f3n es la clave para liberarte. Aligera tu carga con el perd\u00f3n y estar\u00e1 m\u00e1s libre para moverte hacia tus objetivos.<\/p>\n

Receta de oraci\u00f3n por la persona en cuesti\u00f3n: <\/b>Solo con oraci\u00f3n por la otra persona haci\u00e9ndose capaces de perdonar se curar\u00e1n los dos. Hab\u00eda una vez una suegra que odiaba a su nuera y a los hijos de \u00e9sta. Ignoro la causa de tanto rencor. La nuera, se\u00f1ora de cinco a\u00f1os de casada, sufr\u00eda mucho con este problema. Un d\u00eda consult\u00f3 a un especialista c\u00f3mo deb\u00eda proceder con su suegra. La respuesta fue: rece por ella con toda su alma dese\u00e1ndole de coraz\u00f3n lo mejor. Pida lo mejor para ella, p\u00eddaselo a Dios con toda sinceridad aunque le cueste mucho. “Me va a costar sangre, pero lo voy a intentar”, fue la respuesta. Nunca se imagin\u00f3 esta mujer que iba a recibir un consejo semejante. Pero lo acept\u00f3 y lo puso en pr\u00e1ctica sin ponerse una fecha para concluirla, porque parte de la receta era no ponerle limite. Pasados dos meses la mujer pidi\u00f3 hablar con urgencia con el especialista, “\u00bfSe acuerda de mi suegra y del consejo que me dio de rezar por ella? Pues ha sucedido un milagro. Mi suegra ha venido a mi casa, algo que nunca hab\u00eda hecho, y me ha tratado a mi y a mis hijos con tanta amabilidad que estoy anonadada y no lo puedo creer, es otra persona conmigo”. Si tienes alguien a quien guardes rencor o alguien que te odia y quieres superar ese problema haz lo mismo y te asustar\u00e1s de los resultados. No debes guardar rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejar\u00e1 ser feliz: perdona y olvida.<\/p>\n

Al rezar por la otra persona ablandas tu relaci\u00f3n hacia ella, ofreces tu mano, limpias tu coraz\u00f3n de ese veneno del rencor y sin que la otra persona sepa c\u00f3mo ni porqu\u00e9 va reaccionando poco a poco de la misma manera. Percibe que el veneno de su alma se va, que su coraz\u00f3n se ablanda y sus sentimientos hacia ti empiezan a cambiar de amargos en dulces. Es una ley que funciona. No digo que no cueste, porque si alguien te ha hecho una ofensa grave, no es f\u00e1cil que reces por ella. Hay que pagar ese precio. Si este precio te resulta muy alto y prefieres seguir enojada y llena de rencor, pagar\u00e1s un precio diez veces mayor. Te amargar\u00e1s la vida y nada lograr\u00e1s. La situaci\u00f3n seguir\u00e1 igual o peor.<\/p>\n

Los rencores y el perd\u00f3n: <\/b>El rencor nos endurece y nos acoraza para protegernos. El perd\u00f3n nos ablanda y nos libera de nuestro pasado negativo. Una percepci\u00f3n apegada al pasado nos impide no s\u00f3lo vivir libremente el futuro sino tambi\u00e9n el presente. Alguien dec\u00eda que “toda enfermedad procede de no haber perdonado algo”. As\u00ed, pues, la falta de perd\u00f3n nos hace enfermar. La enfermedad es desarmon\u00eda, y el perd\u00f3n es regreso a la armon\u00eda. Perdonar significa renunciar al pasado y a una visi\u00f3n parcial y err\u00f3nea de la realidad. La primera persona a quien hemos de perdonar es a nosotros mismos, y no podemos hacerlo si no somos capaces de perdonar a los dem\u00e1s. Parad\u00f3jicamente, tampoco podremos perdonar a los dem\u00e1s si no nos perdonamos a nosotros mismos. Para practicar el perd\u00f3n no es necesario que sepamos c\u00f3mo perdonar, basta con que estemos realmente dispuestos a hacerlo; el Se\u00f1or se encargar\u00e1 autom\u00e1ticamente del resto. Con qu\u00e9 personas estoy resentido? \u00bfA qui\u00e9nes no puedo perdonar? \u00bfSoy acaso infalible para no perdonar los errores ajenos?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Rencor(Mt 5, 38-39) Les invito a reflexionar en un sentimiento muy perjudicial en nuestras relaciones, el rencor, que nos hace incapaces de perdonar. Ciertos sentimientos los Tenemos reprimidos o escondidos ciertos sentimientos desde la infancia o juventud hasta hoy. En muchas oportunidades esos sentimientos se somatizan y pueden manifestarse en forma de dolores de … <\/p>\n

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