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La Afectividad\n(Sabidur\u00eda 1, 2-3; Lc 2,49)<\/p>\n
La Afectividad
\n(Sabidur\u00eda 1, 2-3; Lc 2,49)<\/p>\n
Para poder hacernos una idea sobre lo que implica el perd\u00f3n, necesitamos reflexionar sobre una serie de sentimientos, producto de nuestra afectividad como personas. En efecto, toda persona ama y odia, se alegra y se entristece, se entusiasma ante determinados trabajos, cosas o personas, aprecia el arte y lo que es bueno. Ante ciertas experiencias o acontecimientos todos podemos sentir indiferencia, miedo, desesperaci\u00f3n, coraje, odio, tristeza. La afectividad, motor de nuestra vida, nos impulsa a entusiasmarnos o a desanimarnos con ciertas personas o actividades. Por ser afectivos, tenemos capacidad de experimentar sentimientos y emociones. Les invito, por tanto, a elegir unos sentimientos m\u00e1s sobresalientes e iniciar sobre ellos una reflexi\u00f3n, que ustedes pueden enriquecer.<\/p>\n
Hasta hace muy poco tiempo hab\u00eda prejuicios contra todo lo que tuviera relaci\u00f3n con las emociones y sentimientos, por ser algo subjetivo. Hoy, en psicolog\u00eda industrial se atiende no solo a la parte racional sino a la afectiva de las personas, y hasta se habla de \u201ctrabajar con el coraz\u00f3n<\/i>\u201d. Se hacen sesiones de entrenamiento sobre \u201ccompetencia emocional<\/i>\u201d para poder lograr un equilibrio en la persona. A partir de los a\u00f1os 90, las empresas est\u00e1n explorando el campo de las emociones. Las destrezas t\u00e9cnicas e intelectuales representan, apenas, una parte de la f\u00f3rmula para el \u00e9xito de sus empleados; la otra, depende de la habilidades para entender y manejar las propias emociones y sentimientos. De ah\u00ed la importancia de ser diestros en el manejo de nuestros sentimientos y emociones. En la compa\u00f1\u00eda American Espress <\/i>se realiz\u00f3 la siguiente prueba: eligieron una docena de personas, entren\u00e1ndolas por doce horas en el manejo de sus emociones; a otras doce las eligieron como grupo de control y no les ofrecieron ning\u00fan entrenamiento. Al final del estudio, casi el 90% de quienes recibieron entrenamiento hab\u00edan mejorado su desempe\u00f1o en comparaci\u00f3n con el grupo de control. Los resultados, a pesar de lo peque\u00f1o de la muestra, sugieren que un programa dirigido a mejorar destrezas emocionales puede representar un impacto importante en un balance final. Lo anterior nos habla de la importancia, en nuestra vida de relaci\u00f3n con Dios y los hermanos, de atender mejor nuestra vida afectiva y no solo saber controlar sino manejar los sentimientos negativos que se han multiplicado hoy en nuestra vida. <\/p>\n
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Atenci\u00f3n a nuestra vida afectiva:<\/b> Actualmente se est\u00e1 abriendo camino, con fuerza, en la oraci\u00f3n, en la vida de relaci\u00f3n con Dios atender la parte afectiva, por la importancia que esta tiene en las relaciones personales. Nuestra afectividad es la responsable de nuestras relaciones con los hombres, con Dios y con el mundo. M\u00e1xime cuando hoy el mundo entero est\u00e1 siendo dominado por una afectividad negativa, llena de violencia, terrorismo y desorden afectivo.<\/p>\n
La vida de relaci\u00f3n con Dios se mov\u00eda en el campo racional, intelectual. Nos interesaba ser versados en conocimientos, atiborrarnos de ideas sobre Dios, pero dej\u00e1bamos a un lado la experiencia, el encuentro amoroso con \u00c9l, el manejo de nuestros sentimientos respecto a Dios y los hermanos. Pero hoy necesitamos ser versados, tambi\u00e9n, en el manejo de nuestra afectividad. La misma Escritura nos asegura que el camino que nos lleva hasta Dios es el coraz\u00f3n: \u201clos razonamientos tortuosos alejan de Dios. B\u00fasquenlo con un coraz\u00f3n sincero, porque El se deja encontrar, se manifiesta a los que conf\u00edan en \u00c9l<\/i>\u201d (Sab 1,2-3). La afectividad es el conjunto del acontecer emocional que ocurre en la persona y se expresa a trav\u00e9s del comportamiento emocional, sentimientos y pasiones. Este conjunto de sentimientos superiores e inferiores, positivos y negativos, permanentes y fugaces, que constituyen nuestra afectividad, son los encargados de situar la totalidad de la persona ante el mundo exterior. Cuando las emociones y sentimientos se viven con gran intensidad, se convierten en pasiones. As\u00ed el resentimiento contra una persona (sentimiento) se puede convertir en odio (pasi\u00f3n).<\/p>\n
Naturaleza de los sentimientos:<\/b> Nos relacionamos con los dem\u00e1s a trav\u00e9s de nuestra afectividad. Los sentimientos son una energ\u00eda, una reacci\u00f3n interior, provocada por un est\u00edmulo externo o interno y tienen vida propia, no dependen de la volunta. Esto quiere decir que no tienen moralidad en s\u00ed. Lo que s\u00ed tiene moralidad es la acci\u00f3n que los sigue. Por eso, dicen los moralistas, que el pecado no est\u00e1 en sentir sino en consentir. Que sintamos envidias, rabias, odios, deseos sexuales, atracci\u00f3n por ciertas personas, no es malo, es natural. Simplemente se nos muestra lo que hay en nuestro interior. Se sienten en el cuerpo y son fuente para conocernos. Un sentimiento intenso hace que las mejillas se pongan p\u00e1lidas o rojas, que haya temblor pulso alborotado, etc. Los referentes al sexo, a la ira, se les consider\u00f3 indignos; mientras los tranquilos como la alegr\u00eda, la paz, buenos. Cuando creemos que los sentimientos son malos, tratamos de reprimirlos y esto nos quita la paz y nos hace vivir con un miedo constante a que se repitan. Como resultado, mucha gente aprendi\u00f3 a eludir los sentimientos menos tranquilos, y en la mente de muchos cat\u00f3licos, la represi\u00f3n \u2013ocultar dentro- de ciertos sentimientos fue elevada a virtud. La negaci\u00f3n de la ira, la envidia y los sentimientos sexuales lleg\u00f3 a ser virtud para muchos.<\/p>\n
Los sentimientos son personales:<\/b> Los sentimientos tienen el sello personal y, como la persona, son diferentes, \u00fanicos. M\u00e1s a\u00fan, ellos son los que nos identifican. Para que haya una comunicaci\u00f3n personal es necesaria una comunicaci\u00f3n en profundidad, desde nuestros sentimientos. Por eso, sin renegar de nuestra intelectualidad, permitamos a nuestros sentimientos expresarse: manifestemos el amor, el odio, la ira, la amistad. Por no conocer y aprender a manejar nuestros sentimientos tenemos muchos problemas con quienes convivimos. Las consecuencias por no saber manejarlos pueden ser peores que las de conducir un carro sin saber hacerlo.<\/p>\n
Respuestas del cuerpo:<\/b> Un sentimiento puede ser eliminado de la mente pero no del cuerpo. Si lo acallamos, la energ\u00eda del sentimiento ignorado permanece atrapada en el est\u00f3mago, en el pecho, en el cuelo, etc. Podemos calmar, con aspirinas o tranquilizantes el malestar que esto nos produce; pero la energ\u00eda emocional se convierte en s\u00edntoma desagradable. Los sentimientos reprimidos se van fermentando en nuestro interior y son causa de una variedad de enfermedades. Si no me agrada algo con mi Superior Provincial, por ejemplo, por no dar mal ejemplo ante los novicios, me callo. Ese sentimiento crece y se puede convertir en rencor, odio, a m\u00e1s de aparecer presi\u00f3n alta, estr\u00e9s, etc. Convirti\u00e9ndome, de paso, en un religioso amargado. Todo, por o expresar lo que siento, aunque cueste un poco. Es mejor enrojecerme un minuto y no que se me enferme, que sufra durante toda la vida. Tenemos que aprender a aceptar los sentimientos, a reconocerlos y a comunicarlos. Desde que la ciencia de la conducta humana descubri\u00f3 las relaciones entre los sentimientos torpemente tratados y muchas enfermedades; desde que los te\u00f3logos comenzaron a estudiar la humanidad de Jes\u00fas a una nueva luz, y fueron conscientes de que El se air\u00f3, tuvo compasi\u00f3n y otros sentimientos y los expres\u00f3, se ha dado m\u00e1s importancia al conocimiento y a la expresi\u00f3n adecuada de los sentimientos.<\/p>\n
Precisar nuestros sentimientos:<\/b> Para que nuestros sentimientos promuevan las buenas relaciones es necesario poseerlos<\/i>, reconocerlos<\/i>, aceptarlos<\/i> y ofrecerlos<\/i>. Es frecuente encontrar \u201cbuenos cristianos\u201d, que intentan superar sus sentimientos. Si sienten ira, tristeza, deseos sexuales buscan moderar su intensidad; si son emociones \u201cinaceptables\u201d se apresuran a ofrec\u00e9rselas a Dios, tratando de sacrificarlas. El intento de espiritualizar en demas\u00eda la vida emocional conduce a guardar dentro esos sentimientos. Ofrecer esto a Dios, m\u00e1s que oraci\u00f3n, es represi\u00f3n psicol\u00f3gica. Necesitamos dejarnos mover por la compasi\u00f3n, llenarnos de ternura, enfadarnos, batallar con la impaciencia, cultivar la alegr\u00eda y desear, sentir dolor, llorar.<\/p>\n
Es dif\u00edcil expresar los sentimientos:<\/b> Nuestra sociedad nos ha acostumbrado a no expresar los sentimientos. A los hombres se les ha educado para silenciarlos, advirti\u00e9ndoles, por ejemplo: \u00a1los \u201cmachos\u201d no lloran! Se les ha privado as\u00ed de parte de su humanidad, perdiendo una de las m\u00e1s ricas fuentes de intimidad. A veces me siento herido por alguien y me callo, reprimiendo mis sentimientos. Soy incapaz de aceptar que tengo rabia, furia, amargura, decepci\u00f3n, calentura sexual y me pongo una careta de v\u00edctima, de inocencia, mientras reprimo mis sentimientos, ahog\u00e1ndome. No hemos aprendido a sentir los sentimientos, a conocer su naturaleza, su nombre, a expresarlos. Tampoco en la escuela se ense\u00f1a a conocer y a manejar los sentimientos. <\/p>\n
Psiquiatras, terapeutas, orientadores saben de cantidad de problemas que est\u00e1n relacionados con la incapacidad de expresar nuestros sentimientos. Se comunican ideas, pero no sentimientos o estados de \u00e1nimo. Hay historias de personas que sufren por falta de cercan\u00eda humana; suspiran por tener encuentros verdaderos con los suyos, donde haya una verdadera comunicaci\u00f3n interpersonal. No se nos proporciona adiestramiento para la intimidad, ni para expresar sentimientos de amor, de rabia; de pronto alguno ha pasado a\u00f1os distanci\u00e1ndose, sin darse cuenta; otro, asustado sin querer o sin sentirse capaz de compartir con nadie su malestar. Ayudar a clarificar este proceso es hoy indispensable.<\/p>\n
Comunicar nuestros sentimientos:<\/b> Compartir sentimientos permite acercarse a la otra persona ofreci\u00e9ndole nuestra confianza y amor. Compartir es hermoso, pues es una forma de amar. Es la fuerza del Padre que comparte todo con su Hijo con un amor infinito. Por eso, cuando comparto estoy realmente en sinton\u00eda con Dios y compartiendo, tambi\u00e9n, con \u00c9l. Nuestro Dios es el Dios de la ternura que nunca nos deja hu\u00e9rfanos. Es un Dios de sorpresas que nos provee de comida y de agua en el desierto; que separa las aguas ante nosotros; que cre\u00f3 al hombre y a la mujer con poderosos deseos del uno hacia el otro; que perdona nuestros pecados y cr\u00edmenes y los olvida; que envi\u00f3 a Jes\u00fas para recordarnos que ese sentimiento es parte del amor.<\/p>\n
El di\u00e1logo, medio ordinario para expresar nuestros sentimientos:<\/b> El episodio del encuentro de Jes\u00fas en el templo se\u00f1ala el di\u00e1logo como elemento apropiado para, en un clima de comunicaci\u00f3n familiar, respetuoso, expresar lo que sentimos. Jos\u00e9 y Mar\u00eda no se quedan represando sus sentimientos, sino que expresan a Jes\u00fas lo que sienten ante la crisis que acaban de vivir. Mar\u00eda le dice a Jes\u00fas: \u201cHijo, \u00bfporqu\u00e9 nos has hecho esto? Tu padre y yo te busc\u00e1bamos angustiados<\/i>\u201d. Y Jes\u00fas, a su vez expresa, tambi\u00e9n, sus sentimientos con todo respeto: \u201cNo sab\u00edais que debo ocuparme de las cosas de mi Padre?<\/i>\u201d (Lc 2,49). Jos\u00e9 y Mar\u00eda no entendieron lo dicho por Jes\u00fas, pero expresaron y permitieron a Jes\u00fas que expresara, tambi\u00e9n, sus sentimientos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La Afectividad (Sabidur\u00eda 1, 2-3; Lc 2,49) Para poder hacernos una idea sobre lo que implica el perd\u00f3n, necesitamos reflexionar sobre una serie de sentimientos, producto de nuestra afectividad como personas. En efecto, toda persona ama y odia, se alegra y se entristece, se entusiasma ante determinados trabajos, cosas o personas, aprecia el arte y … <\/p>\n