{"id":2240,"date":"2007-09-23T01:30:53","date_gmt":"2007-09-23T07:30:53","guid":{"rendered":"http:\/\/fraynelson.com\/blog\/?p=2240"},"modified":"2007-09-23T10:36:41","modified_gmt":"2007-09-23T16:36:41","slug":"ejercicios-sobre-el-perdon-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fraynelson.com\/blog\/2007\/09\/23\/ejercicios-sobre-el-perdon-3\/","title":{"rendered":"Ejercicios sobre el perd\u00f3n, 3"},"content":{"rendered":"

Los Sentimientos
\n(Jn 11, 33-36; Lc 7, 11-17; Lc 7, 36-50; Filp 2,5)<\/b><\/p>\n

\"Sorpresa\"Les invito a iniciar una reflexi\u00f3n sobre los sentimientos y su naturaleza. El hombre obra y se mueve por sentimientos, aunque de pronto no les pone mucha atenci\u00f3n, los considera algo perfectamente natural. Somos afectivos por naturaleza y respondemos afectivamente en todo el contexto de nuestra existencia. Con la afectividad expresamos la capacidad y la necesidad que tenemos de amar y de ser amados; por ella somos capaces de experimentar sentimientos, emociones y pasiones. En nuestra reflexi\u00f3n nos acercaremos al modelo de todo hombre y mujer: Jesucristo Dios y hombre. El tuvo grandes sentimientos, por eso tuvo amigos. Cuando uno de ellos, L\u00e1zaro, muri\u00f3, fue para ver el lugar donde le hab\u00edan colocado. All\u00ed se encontr\u00f3 con Mar\u00eda, hermana de este. Ella sufr\u00eda sobrecogida de dolor. Al verla se conmovi\u00f3 profundamente, pues hab\u00eda muerto alguien a quien los dos amaban. Ante la tumba, no solo llor\u00f3 por la muerte de su amigo, sino por el dolor de su amiga Mar\u00eda. Tener buen coraz\u00f3n y buenos sentimientos es la clave de la felicidad y la verdadera riqueza. Iniciaremos ahora nuestra reflexi\u00f3n sobre los sentimientos en general y en el siguiente tema abordaremos nuestra reflexi\u00f3n sobre los sentimientos de Jes\u00fas.<\/p>\n

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Naturaleza de los sentimientos:<\/b><\/p>\n

Los sentimientos son emociones o impulsos de la sensibilidad hacia lo sentido o imaginado como bueno o como malo. Los sucesos externos, alg\u00fan est\u00edmulo interno, o cualquier sufrimiento pasado, tra\u00eddo por el recuerdo, son transmitidos por los sentidos a la corteza cerebral.<\/p>\n

El humor afectivo hace que estemos como sintonizados para la ira o el amor, para la tristeza o la alegr\u00eda, e influye, junto con el temperamento, en los pensamientos que vendr\u00e1n a la mente en presencia de los acontecimientos, y que ser\u00e1 la causa de nuestras emociones. Nuestros sentimientos revelan un estado de esp\u00edritu \u00edntimo, una disposici\u00f3n corporal preparatoria para realizar un acto con placer o sin placer. Los sentimientos, por no ser ni buenos ni malos pues no responden a la voluntad, penetran todo nuestro ser, y predicen y explican nuestro comportamiento. Alguien dijo que el sentimiento, m\u00e1s que una emoci\u00f3n, es una comunicaci\u00f3n de toda la persona<\/i> sobre qu\u00e9 clase de compromiso est\u00e1s teniendo con el mundo.<\/p>\n

Cuando los sentimientos nos facilitan obrar el bien, conviene fomentarlos; y cuando nos llevan hacia el mal: es necesario dominarlos, cambiarlos. De todos modos no debemos dejarnos guiar por los sentimientos. El hombre debe guiarse por su inteligencia, que es la facultad que muestra el verdadero bien. Los sentimientos son en buena parte instintivos<\/b>. El instinto es un est\u00edmulo interior que lleva al animal a realizar acciones tendientes a la conservaci\u00f3n y a la reproducci\u00f3n. Por eso, dejarse dominar por los sentidos, es dejarse dominar por los instintos<\/b>, no por la inteligencia ni la voluntad y perder as\u00ed la libertad. Los actos determinados por el instinto, tanto en los hombres como en los animales, permanecen invariables, as\u00ed el reci\u00e9n nacido mama y las aves construyen sus nidos, hoy igual que hace mil a\u00f1os. El sentimiento de fastidio hacia un hermano, por ejemplo, no debe guiarnos en nuestras relaciones, sino que tenemos que educarlo, dominarlo y superarlo.<\/p>\n

C\u00f3mo surgen los sentimientos:<\/b><\/p>\n

Los sentimientos son respuesta a est\u00edmulos registrados en billones de c\u00e9lulas que forman parte de nuestro sistema nervioso. Los indicadores m\u00e1s sutiles del rostro y las m\u00e1s peque\u00f1as contracciones del mismo son producidas por m\u00fasculos faciales involuntarios, casi imperceptibles. La persona obra y se mueve por sentimientos, aunque no les ponga mucha atenci\u00f3n, porque los considera como algo perfectamente natural. Tenemos conciencia de los sentimientos solamente cuando son fuertes y profundos. <\/p>\n

Divisi\u00f3n de los sentimientos<\/b><\/p>\n

Los sentimientos se suelen agrupar as\u00ed: ante un bien: amor<\/b> -simpat\u00eda, estima, admiraci\u00f3n-, deseo<\/b>, gozo<\/b>; ante un mal: odio<\/b> -antipat\u00eda, repugnancia, fastidio-, aversi\u00f3n<\/b> \u2013hu\u00edda-, tristeza<\/b>; ante un bien dif\u00edcil de alcanzar: esperanza<\/b>, desesperaci\u00f3n<\/b>; ante un mal dif\u00edcil de superar: temor<\/b>, audacia<\/b>, ira<\/b>. Se les coloca siempre comparativamente por parejas contrarias: amor y odio, deseo y fuga, alegr\u00eda y tristeza. El sentimiento m\u00e1s importante es el amor. Conviene no confundir el amor como sentimiento y el amor como virtud que es de mayor categor\u00eda.<\/p>\n

Existe un m\u00e9todo, llamado electromiograf\u00eda,<\/b> para estudiar las reacciones de los m\u00fasculos.<\/b> Min\u00fasculos electrodos en el cuerpo captan se\u00f1ales el\u00e9ctricas que se originan alrededor de los m\u00fasculos y pasan a la pantalla de un osciloscopio para su lectura e interpretaci\u00f3n; comparando la lectura de los m\u00fasculos, los cient\u00edficos pueden diferenciar entre los sentimientos alegres o agradables y los desagradables u hostiles.<\/p>\n

Los sentimientos agradables<\/i> o desagradables<\/i> pueden acelerar o disminuir el ritmo del coraz\u00f3n, hacer enrojecer o palidecer, y ayudar o dificultar nuestra digesti\u00f3n. Es grande su influjo en nuestra salud y bienestar y revelan el aspecto saludable o enfermo de nuestra condici\u00f3n mental y corporal.
\nLos sentimientos agradables nacen de una sensaci\u00f3n de bienestar, buena salud, ambiente sano, cercan\u00eda de amigos, sentimientos sexuales placenteros y excitantes, buen descanso en la noche y peque\u00f1as cosas agradables, que pasan inadvertidas, pero que tienen una enorme influencia en nuestro estado de \u00e1nimo. Uno no siente los latidos del coraz\u00f3n y la corriente sangu\u00ednea fluyendo a trav\u00e9s de las venas, y los pulmones en su movimiento r\u00edtmico, o las comunicaciones telegr\u00e1ficas que se realizan entre todas las partes del cuerpo y del cerebro. Pero s\u00ed siente la salud y vitalidad. Cuando uno tiene este sentido, \u00e9l vencer\u00e1 todo lo que suceda durante el d\u00eda; si ha pasado un largo y dif\u00edcil d\u00eda en la oficina, vuelve a casa sinti\u00e9ndose cansado, pero despu\u00e9s de una buena noche de descanso, se recupera y se siente pleno al otro d\u00eda. <\/p>\n

Los sentimientos desagradables de los que somos v\u00edctima a diario, tales como fatiga, preocupaciones, tiempo demasiado fr\u00edo o caliente, etc., nacen de sensaciones de malestar o desagrado. Vivimos en un laberinto de sensaciones desagradables que causan un c\u00edrculo vicioso de temores y otras enfermedades psicol\u00f3gicas.<\/p>\n

Los sentimientos agradables alimentan nuestra vida, los desagradables son un t\u00f3xico para nuestro bienestar y causan perturbaciones f\u00edsicas y emocionales. Unos y otros tienden a expresarse, tienden a la acci\u00f3n. Algunos pasan r\u00e1pidamente, otros permanecen; algunos son causados por hipersensibilidad exterior o desajustes sexuales complejos, y hay otros, sobre las cuales nada sabemos. <\/p>\n

Sim\u00f3n, tengo algo que decirte:<\/b><\/p>\n

El episodio de la mujer en casa de Sim\u00f3n (Lc 7, 36-50), ungiendo con perfume a Jes\u00fas, lavando los pies del Maestro con sus l\u00e1grimas y sec\u00e1ndolos con sus cabellos, desat\u00f3 una cantidad de pensamientos y sentimientos encontrados en el grupo, tambi\u00e9n en Jes\u00fas. La mujer dej\u00f3 su orgullo y expres\u00f3 sus sentimientos \u00edntimos, Jes\u00fas revel\u00f3 y expres\u00f3 sus propios sentimientos y los de Sim\u00f3n. Para comprender la situaci\u00f3n de unos y otros fue necesario expresar y clarificar todos los sentimientos. <\/p>\n

Expresar los sentimientos:<\/b><\/p>\n

Los sentimientos deben ser expresados en alguna forma en el momento en que se tienen y a la persona que los provoc\u00f3. As\u00ed, cuando uno nota que una persona le ofende, debe acercarse a ella y, si es posible, mirarla de frente y decirle que le est\u00e1 ofendiendo y c\u00f3mo. <\/p>\n

Usted mismo haga por escrito una relaci\u00f3n con adjetivos que describan mejor la manera como usted se est\u00e1 sintiendo y trate de clasificar esos adjetivos dentro de una disposici\u00f3n de esp\u00edritu general como enojado, ofendido, angustiado, solitario, etc. Tratando de precisar sus sentimientos, adm\u00edtalos, clarif\u00edquelos y comp\u00e1rtalos con los dem\u00e1s, as\u00ed est\u00e1 dando los primeros pasos para controlarlos de manera que llegue a aquel estado de esp\u00edritu en que usted alimenta sentimientos agradables y los desarrolla para que sean la fuerza propulsora de una vida sana, sensata y equilibrada.<\/p>\n

Como controlar nuestros sentimientos<\/b><\/p>\n

Controlamos nuestros sentimientos, controlando y frenando nuestros pensamientos.<\/b> As\u00ed como detr\u00e1s de las ideas vienen las acciones, detr\u00e1s de los sentimientos viene nuestro comportamiento. La actividad del hombre tiene tres momentos: conocer<\/b>, sentir<\/b> y querer<\/b>. En toda acci\u00f3n participan los tres. As\u00ed, cuando se planea una comida al aire libre, se sabe lo que se va a hacer y porqu\u00e9; existe tambi\u00e9n el sentimiento de placer o de sufrimiento y se busca o se rechaza realizarlo.<\/p>\n

El sentimiento, que es interno y subjetivo, no produce por s\u00ed mismo ning\u00fan resultado externo, pero los sentimientos est\u00e1n unidos a las emociones, que determinan si nuestras acciones ser\u00e1n agradables o desagradables. Los sentimientos agradables producen placer, felicidad, alegr\u00eda, deleite, entusiasmo; los sentimientos desagradables producen disgusto, descontento, tristeza, pesar, aflicci\u00f3n, desaliento, desequilibrio, etc.<\/p>\n

Un sentimiento de aversi\u00f3n o una inclinaci\u00f3n de rechazo al trabajo, se habr\u00e1 formado a base de experiencias negativas en torno al trabajo. Para cambiar ese sentimiento habr\u00e1 que adquirir o imaginar varias experiencias positivas. Por ejemplo: convencerse de la bondad y conveniencia del trabajo, crear sentimientos de laboriosidad en general; intentar olvidar el malestar en torno al trabajo y eliminar sentimientos de fastidio que se tengan; recordar o imaginar los \u00e9xitos o buenos momentos debidos al trabajo y adquirir as\u00ed sentimientos de estima por \u00e9l; sonre\u00edr al empezar alg\u00fan trabajo y tener amor por el.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los Sentimientos (Jn 11, 33-36; Lc 7, 11-17; Lc 7, 36-50; Filp 2,5) Les invito a iniciar una reflexi\u00f3n sobre los sentimientos y su naturaleza. El hombre obra y se mueve por sentimientos, aunque de pronto no les pone mucha atenci\u00f3n, los considera algo perfectamente natural. Somos afectivos por naturaleza y respondemos afectivamente en todo … <\/p>\n

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